Ansiedad y sus consecuencias

¿En qué consiste la ansiedad?

La ansiedad consiste en aquella sensación de nerviosismo, tensión o preocupación.

Además, es una emoción normal que alerta al cuerpo para que responda ante una amenaza. Pero la ansiedad intensa y a largo plazo es un trastorno que puede interferir con su vida cotidiana y sus relaciones.

Asimismo, los estados de ansiedad varían según su intensidad, desde la inquietud ligera hasta el terror y el pánico.

Del mismo modo, la duración de estas sensaciones puede también variar, y oscilar entre el nerviosismo de un instante y la angustia permanente, puede generar, a quien la padece, pavor hacia situaciones cotidianas.

Síntomas

• Tensión muscular o dolores musculares
• Temblor, agitación
• Nerviosismo o tendencia a los sobresaltos
• Sudoración
• Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos los peores resultados posibles
• Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no lo son
• Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre
• Náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable
• Irritabilidad
• Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisión equivocada
• Incapacidad para dejar de lado u olvidar una preocupación
• Inestabilidad para relajarse, sensación de nerviosismo y sensación de excitación o de estar al límite
• Problemas para concentrarse, o sensación de que la mente se «pone en blanco
• Fatiga
• Trastornos del sueño

¿Cuándo consultar al médico?

Es importante saber que si llegas a presentar los siguientes síntomas, debes de acudir al médico:

• Sientes que te preocupas demasiado y eso interfiere en tu trabajo, tus relaciones u otros aspectos de tu vida
• Te sientes deprimido o irritable, tienes problemas con el alcohol o con las drogas, o tienes otros problemas de salud mental además de la ansiedad
• Si tienes conductas o pensamientos suicidas, busca atención de urgencia de inmediato

Factores de riesgo

• Personalidad. Una persona que es tímida o que tiene un temperamento negativo o que evita cualquier situación peligrosa puede ser más propensa a padecer un trastorno de ansiedad generalizada que otras.
• Genética. El trastorno de ansiedad generalizada puede ser hereditario.
• Experiencias. Es posible que las personas con trastorno de ansiedad generalizada tengan antecedentes significativos de cambios de vida, experiencias negativas o traumáticas durante la infancia, o un suceso negativo o traumático reciente. Las enfermedades crónicas u otros trastornos de salud mental podrían aumentar el riesgo.