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estrés o ansiedadDel estrés a la ansiedad



Identifica la diferencia

El estrés y la ansiedad son reacciones normales son una respuesta del cuerpo ante situaciones de peligro o tensión.

Pero con el paso del tiempo y constantes niveles de presión pueden tener consecuencias dañando su vida.

Aunque cuentan con características similares como: ritmo cardiaco y respiración rápida o problemas estomacales existen diferencias. A pesar de sus similitudes la ansiedad es la respuesta del estrés acumulado.

Después de un tiempo la ansiedad incrementa resultando más fácil perder el control teniendo sentimientos excesivos y causando el aislamiento.

Sus síntomas

Pueden parecer similares sin embargo, uno es consecuencia del otro. Al llegar a la ansiedad todo es excesivo e intenso dañando las actividades diarias de quien la padece.

Al padecer ansiedad hay factores de riesgos como crear traumas otros trastornos mentales comenzar con el consumo de sustancias y cambios en la personalidad.

El estrés

  • Mal humor, irritabilidad
  • Infelicidad
  • Soledad
  • Nauseas
  • Agobio
  • Pensamientos negativos

La ansiedad

  • Sensación de temor
  • Sudoración
  • Intranquilidad
  • Mareos y nauseas
  • Tensión
  • Insomnio
  • Aislamiento
  • Defectos de carácter

Aprende a relajarte

Hay varios métodos de relajación que se pueden adecuar a cada persona, sus gusto y creencias religiosas.

Un ejemplo de ello es la mediación, retiros espirituales, yoga, ejercicio físico, alimentación saludable, desarrollar nuevas habilidades, la lectura entre muchas otras

Saber identificar a tiempo el problema y solicitar ayuda puede hace una gran diferencia, las terapias y ser atendido por especialistas.

Es por esta razón que en Clínica La Esperanza contamos con todas estas actividades con la finalidad de reducir los niveles de ansiedad.

Contamos con actividades recreativas, piscina, gimnasio, terapias individuales y en grupo. Puedes contactarnos para recibir más información o llamarnos al (492) 180 9234 podemos ayudarte.



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