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YOGA

Practicar yoga ante una adicción



¿En qué consiste practicar Yoga?

Ciertamente, se resume en equilibrio, por lo tanto, este ejercicio busca brindar equilibrio entre el cuerpo, la mete y el espíritu,  es también lo que se busca para sentirnos con energía vital pero con serenidad mental, conectados con nuestro ser físico y trascendente.

Beneficios que tiene practicar

  • Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor
  • Se trabaja con mayor concentración
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Mejora  la atención y además, mejora el rendimiento académico
  • Ayuda a reducir la depresión

Yoga en tratamiento de adicciones

Cuando una persona se encuentra en el proceso de rehabilitación, esta técnica es un canal de relajación, o una herramienta terapéutica para tratar problemas físicos y emocionales.

De hecho, el  paciente al realizar yoga, pasa por un proceso muy interesante en el que comienza por conocer realmente su cuerpo, comprender sus emociones y entender las razones por las cuales se siente vacío o deprimido, ademas ayuda a equilibrar sus sentimientos y comienza a sentir un bienestar y una relajación profunda.

¿Qué involucra?

Además, a la persona en sus distintos niveles, para poder ser realmente efectiva necesita realizarse con regularidad y por un periodo de tiempo significativo, ciertamente.

Realmente, la mayoría de los procesos son a largo plazo, ya que reduce la ansiedad y también modula la percepción subjetiva al dolor.

Las adicciones pueden ser tratadas dentro de una clínica de rehabilitación. Un ejemplo de ello es Clínica La Esperanza, que cuenta con los mejores profesionales para el tratamiento de trastornos.  

La salud mental es un tema de gran importancia para La Esperanza, por ello siempre buscamos que todos puedan entender tu trastorno y seguir adelante con su vida.  

¿Te interesa conocer más sobre este tema? Puedes comunicarte con nosotros llamando directamente al (492) 180 9234. 

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