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baja autoestimaSuperar la baja autoestima



驴Qu茅 pasa con nuestra autoestima?

Cuando se tiene una baja autoestima, nos es dif铆cil convivir con nosotros mismos, y con otras personas. Es por ello, que tener una autoestima saludable es de los aspectos m谩s esenciales de cada ser humano.

Tenemos que cuidar de nosotros mismo, para poder as铆 cuidar de los dem谩s. Saber que somos lo m谩s importante en nuestra vida, y que tenemos que darle una prioridad a c贸mo nos sentimos. Buscar ayuda de nuestros seres queridos y tambi茅n de profesionales cuando notemos que tenemos una baja autoestima.

驴C贸mo mejorar una baja autoestima?

Nuestra autoestima se ve afectada por las dem谩s personas, y la opini贸n que ellos tienes sobre nosotros. Los padres, amigos y las personas en general pueden ser quienes nos causen una imagen err贸nea de nosotros, sin que esa sea su intenci贸n.

Cuando ellos nos hacen ver nuestro lado positivo, nos sentimos bien con nosotros mismos, pero cuando nos hacen ver una falla en nosotros, ese hace que nuestra autoestima baje completamente.

Para mejorar una baja autoestima es saber identificar lo que es verdad o no de tu persona. Saber cu谩ndo es necesario escuchar esa voz interior que todos tenemos, y que nos dice nuestros errores. Identificar cuando es necesario mejorar y cuando solo son ideas da帽inas que aparecen en nuestro cerebro.

Acciones que nos ayudan a mejorar

Pasar tiempo con nosotros mismos nos ayuda a mejorar nuestra baja autoestima, porque con esto, aprendemos a conocernos y a saber lo que merecemos y queremos para nosotros mismos. Estas son algunas de las cosas que se pueden hacer para mejorar:

  • Aprender a hacer cosas nuevas nos ayudar谩 a tener nuestra mente ocupada y conocer en lo que somos buenos.
  • Tener relaciones con personas que te tratan bien y no te hacen sentir mal contigo mismo.
  • No ser tan duro con uno mismo, saber que los errores son comunes y no se pueden evitar siempre.
  • Deposita tu energ铆a en las cosas positivas de tu vida, en vez de las negativas.

Si se implementan estas acciones en la vida de las personas, estas podr谩n ver los cambios importantes en su mente y en su cuerpo, la manera en que se perciben cambiar谩 a mejor, sinti茅ndose bien con ellos mismo.

驴En d贸nde puedo tratar esto?

Una baja autoestima puede provenir de diferentes lugares, ya sea desde un ambiente familiar, escolar o de trabajo, son muchas las acciones que pueden da帽arnos. Por ello, la importancia de un buen diagn贸stico es importante, el tratarse con profesionales de la salud mejorar la visi贸n que tenemos de nosotros mismos.

Un lugar indicado para mejorar es Cl铆nica La Esperanza, aqu铆, tomamos en cuenta la relaci贸n que hay con salud mental y la autoestima. Nuestros equipos de psic贸logos, psiquiatras y terapeutas son capaces de analizar cada uno de los problemas de la persona, para descubrir por qu茅 tiene los padecimientos que tanto de afectan.

驴Quisieras saber m谩s sobre la autoestima y c贸mo tratarlo? Comun铆cate con nosotros y resolvemos todas tus dudas. Puedes llamar al (492) 180 9234.



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